Heartbeat

Abstract

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, perigo ou incerteza. Ela tem raízes na evolução humana, funcionando como um mecanismo de sobrevivência que prepara o organismo para enfrentar ameaças. Quando nossos ancestrais enfrentavam perigos reais, como predadores, a ansiedade acionava o sistema de "luta ou fuga", liberando hormônios como adrenalina e cortisol para aumentar a vigilância, acelerar os batimentos cardíacos e preparar o corpo para agir rapidamente. Existem vários tipos de ansiedade, como o transtorno de ansiedade generalizada (preocupação constante e excessiva), transtorno de pânico (episódios súbitos de medo intenso), fobias específicas (medo irracional de objetos ou situações), ansiedade social (medo de julgamento em interações sociais) e transtorno obsessivo compulsivo (pensamentos intrusivos e compulsões). Também há o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), ligado a eventos traumáticos. Observando, e em alguns casos até vivenciando a ansiedade no cotidiano, um grupo de alunos do 3°Ano do curso de desenvolvimento de sistemas procuraram se aprofundar mais nesse assunto e fazer seu trabalho de conclusão de curso baseado nisso, através de um aplicativo com diversas formas de interagir e ajudar pessoas que passam por esses problemas, o HeartBeat, tendo como ferramentas a oferecer: frequências sonoras, respirações, vídeos motivadores e engraçados, contato com profissionais da área, frases motivacionais e jogos interativos.

Anxiety is a natural bodily response to situations of stress, danger, or uncertainty. Rooted in human evolution, it functions as a survival mechanism that prepares the body to face threats. When our ancestors encountered real dangers—such as predators—anxiety triggered the "fight-or-flight" response, releasing hormones like adrenaline and cortisol to heighten alertness, accelerate heart rate, and ready the body for rapid action. There are various types of anxiety, including generalized anxiety disorder (constant, excessive worry), panic disorder (sudden episodes of intense fear), specific phobias (irrational fear of objects or situations), social anxiety (fear of judgment in social interactions), and obsessive-compulsive disorder (intrusive thoughts and compulsions). Post-traumatic stress disorder (PTSD), which is linked to traumatic events, is another form. After observing—and in some cases personally experiencing—anxiety in their daily lives, a group of third-year Systems Development students sought to delve deeper into the subject and base their final project on it. They created "HeartBeat," an app designed to interact with and assist people facing these issues, offering tools such as sound frequencies, breathing exercises, motivational and humorous videos, access to professionals in the field, motivational quotes, and interactive games.