Suplavida: saúde e bem-estar

Abstract

Com o aumento das demandas diárias e a rotina cada vez mais acelerada, manter a saúde e o bem-estar tornou-se um desafio para grande parte da população. Considerando esse cenário, foi desenvolvido o site Suplavida – Saúde e Bem-Estar, com o objetivo de oferecer praticidade e acesso a informações confiáveis sobre qualidade de vida e dicas de saúde. A plataforma foi planejada para atender tanto iniciantes quanto atletas mais experientes, com conteúdos práticos sobre esportes, dietas e suplementação. A partir da análise do mercado digital, identificou-se a falta de um espaço online que reunisse, de forma organizada, esses diferentes tipos de informação. Por isso, buscou-se criar uma ferramenta eficiente para auxiliar na melhoria da performance e do bem-estar dos usuários. O site oferece informações gerais e personalizadas sobre cálculo de IMC, tipos de biotipo, sugestões de treinos para atividades de baixa, média e alta intensidade, além de receitas indicadas para diferentes práticas esportivas. Também estão disponíveis conteúdos sobre os principais suplementos nutricionais encontrados atualmente no mercado. A plataforma reforça, ainda, a importância de bons hábitos, como alimentação balanceada, prática regular de exercícios, hidratação adequada e sono de qualidade. Todos esses recursos foram organizados de forma prática e acessível, visando contribuir para a longevidade e a saúde dos usuários. A metodologia aplicada envolveu inicialmente uma fase de pesquisa e levantamento de dados, seguida pelo planejamento e estruturação do site, definição de funcionalidades, ferramentas interativas e criação de um design responsivo. As tecnologias utilizadas incluíram HTML, CSS, JavaScript, além de bancos de dados e plataformas de hospedagem. O processo seguiu com a implementação, programação, ajustes e testes finais. Os testes de usabilidade indicaram que os usuários consideraram a plataforma intuitiva e de fácil navegação. A pesquisa com o público-alvo apontou uma demanda significativa por conteúdos confiáveis e organizados sobre saúde e bem-estar. Entre as funcionalidades mais bem avaliadas destacaram-se as calculadoras de saúde, os planos de treino e as dicas nutricionais, especialmente úteis para iniciantes na prática esportiva. O desenvolvimento do Suplavida – Saúde e Bem-Estar evidenciou a importância de uma plataforma digital que centralize informações sobre qualidade de vida. A pesquisa mostrou que ainda há uma carência de sites com conteúdos integrados e acessíveis para diferentes perfis de usuários. Dessa forma, o projeto contribui para a democratização do acesso à informação em saúde, incentivando hábitos mais saudáveis e a prática de atividades físicas. Palavras-chave: Saúde. Treinamento. Dieta. Suplementação. Bem-estar.