Forti GYM: agenda de treinos personalizados

Abstract

O presente trabalho tem como objetivo o desenvolvimento do Forti GYM, um sistema web voltado para a geração de treinos personalizados de musculação, acessível diretamente pelo navegador. A plataforma foi criada utilizando apenas tecnologias front-end — HTML, CSS e JavaScript — o que reforça sua leveza, praticidade e fácil manutenção. O Forti GYM busca atender usuários que desejam uma orientação de treino rápida, personalizada e sem a necessidade de instalar aplicativos ou contratar um personal trainer.O funcionamento do sistema baseia-se em um formulário simples, onde o usuário escolhe seu objetivo físico (hipertrofia ou emagrecimento), seu nível de experiência (iniciante, intermediário ou avançado) e o grupo muscular que deseja treinar. Com base nessas informações, o sistema retorna automaticamente uma série de exercícios, contendo detalhes como número de séries, repetições, carga sugerida, tempo de descanso, observações técnicas e imagens ilustrativas dos movimentos.O projeto foi desenvolvido com foco na simplicidade de uso e responsividade, adaptando-se a diferentes tamanhos de tela e priorizando a clareza na apresentação dos dados. Sua identidade visual utiliza tons de vermelho e preto, remetendo ao ambiente de academias e transmitindo força e energia ao layout.Por não utilizar banco de dados ou back-end, o Forti GYM se destaca por funcionar de forma totalmente local, o que o torna ideal para uso rápido e compatível até com dispositivos de baixo desempenho. O sistema também serve como um exemplo prático de aplicação dos conhecimentos adquiridos no curso técnico em Informática para Internet, demonstrando como é possível criar soluções reais com recursos limitados, desde que bem planejadas e organizada.