Hobbies conectados: o impacto das atividades de lazer na saúde mental e nas relações sociais

Abstract

O presente projeto aborda a influência positiva dos hobbies na saúde mental e nas relações sociais, justificando-se pelo crescente índice de ansiedade no Brasil, apontado por pesquisas recentes e pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Após a pandemia de Covid-19, os impactos emocionais se intensificaram, tornando essencial compreender estratégias acessíveis para promover bem-estar. Nesse contexto, o objetivo geral foi desenvolver um site informativo sobre hobbies saudáveis, com alcance para todas as faixas etárias, visando melhorar a saúde mental e física, além de oferecer atividades recreativas construtivas. Entre os objetivos específicos, destacam-se: compilar uma ampla lista de hobbies, apresentar seus benefícios, disponibilizar conteúdos multimídia explicativos e criar fóruns para interação social. A metodologia envolveu programação web utilizando PHP, HTML e CSS, com foco na criação de um ambiente interativo e seguro. Para compreender as preferências do público, foi aplicada uma pesquisa aberta por meio de formulário digital, compartilhado em redes sociais durante duas semanas, com dados organizados em planilhas e analisados por gráficos. Os resultados indicaram grande interesse por atividades que promovem criatividade, aprendizado e socialização, reforçando a relevância do projeto como ferramenta de autocuidado e integração comunitária. Conclui-se que hobbies desempenham papel fundamental na redução do estresse e da ansiedade, além de fortalecer vínculos sociais, sendo uma alternativa eficaz e acessível para melhorar a qualidade de vida. O site proposto, ao reunir informações, recursos visuais e espaços de interação, contribui para democratizar o acesso a práticas saudáveis, oferecendo uma experiência educativa e positiva para usuários de diferentes perfis. Palavras-chave: saúde mental, hobbies, bem-estar, interação social, autocuidado.