Ciclo circadiano na saúde dos técnicos de enfermagem noturnos: impactos psicofisiológicos e estratégias para minimizar efeitos na prática assistencial.

Abstract

O trabalho teve como objetivo investigar os efeitos do trabalho noturno sobre o ciclo circadiano e a saúde dos técnicos de enfermagem, considerando as alterações psicofisiológicas decorrentes dessa rotina. A pesquisa foi desenvolvida por meio de revisão bibliográfica, utilizando artigos científicos, livros e documentos publicados entre 2019 e 2025 em bases como SciELO, PubMed e BVS. Os resultados demonstraram que a cronodisrupção, resultante da exposição contínua ao trabalho noturno, compromete a regulação hormonal, provoca distúrbios do sono, fadiga, irritabilidade, déficit cognitivo e maior predisposição a doenças cardiovasculares e metabólicas. Além disso, a desorganização circadiana repercute na segurança do paciente e na qualidade da assistência prestada. Foram identificadas estratégias de mitigação, como higiene do sono, controle da iluminação, pausas durante o plantão, dimensionamento adequado das equipes, práticas integrativas e valorização institucional. Conclui-se que o enfrentamento dos impactos do trabalho noturno exige ações integradas entre práticas individuais, intervenções organizacionais e políticas públicas, assegurando ambientes mais saudáveis e humanizados para o exercício da enfermagem. Palavras-chave: ciclo circadiano; trabalho noturno; técnicos de enfermagem; saúde ocupacional; psicofisiologia

ABSTRACT Title: Circadian Cycle In The Health Of Night Nursing Technicians: Psychophysiological Impacts And Strategies To Minimize Effects In Care Practice Night shifts are essential in nursing to ensure uninterrupted patient care; however, they generate significant impacts on the psychophysiological health of professionals. This study aimed to investigate the effects of night work on the circadian cycle of nursing technicians, highlighting biological, emotional, and cognitive consequences, as well as strategies to mitigate these impacts. The research was conducted through a narrative bibliographic review, focusing on scientific studies published between 2019 and 2025, obtained from databases such as SciELO, PubMed, and BVS. The results indicate that circadian disruption is associated with insomnia, irritability, cardiovascular changes, and reduced cognitive performance, directly affecting patient safety and care quality. Furthermore, the evidence suggests that simple measures, such as sleep hygiene, controlled light exposure, scheduled breaks, and institutional support, can minimize the negative effects of night shifts. It is concluded that the articulation between individual practices, organizational strategies, and public policies is essential to protect the health of professionals and promote humanized and safe healthcare. Keywords: Circadian rhythm; night shift; nursing technicians; psychophysiological health; occupational health.