Treinamento de força muscular e a importância da organização de atividades físicas para o combate à queda em idosos

Abstract

Resumo: A pesquisa objetivou analisar a importância do treinamento de força muscular no combate à queda em idosos e a importância da gestão esportiva, através de revisão bibliográfica entender como o treino de força pode ajudar a prevenção de quedas e com uma gestão esportiva com programas de atividade física voltada para a faixa etária pode ser eficaz nesse resultado, com profissionais qualificados, gestores, educador físico, infraestrutura, ambiente acessível, pode trazer de volta, qualidade de vida, autonomia, pertencimento, inclusão e convívio social para os idosos. Palavras-chave: Treinamento de força. Quedas em idosos. Gestão esportiva. Envelhecimento saudável.

Abstract: This research aimed to analyze the importance of muscle strength training in combating falls in the elderly and the importance of sports management, through a literature review, to understand how strength training can help prevent falls and how sports management with physical activity programs geared towards this age group can be effective in this result. With qualified professionals, managers, physical education instructors, infrastructure, and an accessible environment, it can bring back quality of life, autonomy, belonging, inclusion, and social interaction for the elderly. Keywords: Strength training. Falls in the elderly. Sports organization. Healthy aging.