Sugestões de hobbies para o controle de ansiedade e estresse na rotina diária dos jovens

Abstract

Este artigo tem como objetivo auxiliar na organização e constância da prática de hobbies contribuindo para o gerenciamento da ansiedade e do estresse em jovens. Para alcançar esse objetivo, foram adotados os seguintes métodos: uma pesquisa bibliográfica para embasar teoricamente o estudo; uma pesquisa qualiquantitativa realizada na ETEC de Campo Limpo Paulista, envolvendo 55 participantes com idades entre 10 e 25 anos, com um período de aplicação de questionários de 2 meses; e prototipação e desenvolvimento de um website voltado à manutenção da prática de hobbies como ferramenta de bem-estar para jovens. Os resultados indicaram que a prática de hobbies atua como uma válvula de escape eficiente para os sintomas de ansiedade e estresse entre os jovens, contribuindo significativamente para o equilíbrio emocional e mental dessa faixa etária.