A influência da tecnologia na saúde mental

Abstract

Este estudo analisa os efeitos psicológicos do uso intensivo de tecnologia no dia a dia, abordando questões como dependência digital, isolamento social, distúrbios do sono, nomofobia, cyberbullying e desinformação. O objetivo é investigar a relação entre saúde mental e tecnologia por meio de uma revisão bibliográfica abrangente, aliada a dados coletados em um formulário online respondido por 40 alunos da faculdade. A análise destaca o impacto do uso excessivo de dispositivos eletrônicos na qualidade do sono, na frequência de interações sociais e nos sentimentos gerados pela comparação social. A metodologia quantitativa, com dados tratados e apresentados em gráficos, evidenciou tendências preocupantes que ressaltam a importância de práticas equilibradas para amenizar os efeitos negativos na saúde mental

This study analyzes the psychological effects of intensive technology use in daily life, addressing issues such as digital dependency, social isolation, sleep disorders, nomophobia, cyberbullying, and misinformation. The objective is to investigate the relationship between mental health and technology through a comprehensive bibliographic review, combined with data collected from an online survey answered by 40 college students. The analysis highlights the impact of excessive use of electronic devices on sleep quality, the frequency of social interactions, and the feelings generated by social comparison. The quantitative methodology, with data processed and presented in graphs, revealed concerning trends that underscore the importance of balanced practices to alleviate the negative effects on mental health.