Sedentarismo no ambiente de trabalho

Abstract

Neste trabalho temos o propósito de mostrar o equilíbrio da saúde física e mental sobre o sedentário, que pode estar presente em nosso cotidiano, que pode contribui para diversos problemas de saúde e afetando a nossa rotina. Por isso precisamos ter cuidado com a nossa saúde, praticando atividades físicas regularmente e uma postura adequada para o trabalho. Com uma rotina de atividades físicas adequada, os problemas do sedentarismo poderiam ser evitados e com isso poderíamos ter mais qualidade de vida melhor, aumentando nosso rendimento no trabalho e nosso cotidiano. O importante é fazer um intervalo em determinados tempos e fazer atividades que movimentem o corpo, como por exemplo, um alongamento.