Os fatores que influenciam o sedentarismo na Terceira Idade

Abstract

O tema da dissertação foi escolhido após ser observada a necessidade de abordar holisticamente o público-alvo, muitas vezes excluído quando o assunto se trata de exercício físico e, ao abordar a temática juntamente com breves pesquisas realizadas, foi constatado que o sedentarismo é mais incidente na terceira idade. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma pessoa considerada sedentária é aquela que pratica menos de 150 minutos semanais de atividades físicas leves e, segundo dados obtidos, grande parte das pessoas com mais de 65 anos não atingem essa meta, gastando muitas horas sentadas ou deitadas, sendo assim considerados envelhescentes sedentários. Outrossim, observa-se que o cenário se intensificou ainda mais após o isolamento social causado pela pandemia do COVID19, que diminuiu drasticamente a realização de atividades físicas tanto pela população em geral, quanto principalmente pela população idosa. De acordo com estudos realizados por uma equipe da Universidade do Michigan em 2021, quase 40% das pessoas com mais de 65 anos entrevistadas relataram que suas atividades físicas diminuíram desde a pandemia, pelo fato de fazerem parte do grupo de maior risco de ser contaminado e, por isso, atualmente nota-se o reflexo desse período, com quadros de deterioração do condicionamento físico e mobilidade. Ademais, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) promovida pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2019 cerca de 59,7% das pessoas com 60 anos ou mais eram insuficientemente ativas, evidenciando a necessidade da prática de exercícios físicos na terceira idade tanto para uma qualidade de vida melhor, quanto para reduzir os impactos de enfermidades enfrentadas por eles. Nesse sentido, segundo os pesquisadores britânicos Dharmendra Solanki e Andrew M. Lane, o exercício físico vinculado a rotina é uma forma de melhorar a inteligência emocional, auxiliando na regulação do humor e manutenção corporal o que, por sua vez, terá grande impacto sobre o enfrentamento de patologias como a Depressão, Diabetes Mellitus, Hipertensão Arterial Sistêmica e, por conseguinte, do sedentarismo