O impacto da falta de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional na saúde mental dos funcionários

Abstract

O presente trabalho tem como tema o impacto da falta de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional dos funcionários, um problema que vem se intensificando diante das novas exigências do mercado de trabalho. A pesquisa se justifica porque a ausência desse equilíbrio compromete a saúde física e mental dos colaboradores, reduz a produtividade e afeta diretamente o clima organizacional. Para que pudéssemos identificar as causas, consequências e possíveis soluções, o objetivo central é analisar através dos estudos realizados de que forma a sobrecarga de tarefas, a pressão por resultados e a dificuldade em separar rotina profissional e pessoal afetam a qualidade de vida e o desempenho laboral. Como metodologia, o trabalho utilizou a revisão bibliográfica de autores e pesquisas realizadas com material disponibilizado na internet, na área de gestão de pessoas, estudos sobre saúde ocupacional e análises de práticas organizacionais, permitindo compreender o fenômeno e apontar estratégias para a promoção de um ambiente de trabalho mais saudável. Concluímos que investir no equilíbrio entre vida pessoal e profissional é essencial para o desenvolvimento sustentável das organizações e o bem-estar de seus colaboradores.

This study addresses the impact of the lack of balance between employees’ personal and professional lives, a challenge that has become increasingly significant due to the growing demands of the modern job market. It is directed toward companies, managers, and Human Resources professionals who seek to understand how this imbalance affects overall performance and employee well-being. In order to identify the causes, consequences, and potential solutions, the central aim of this study is to analyze how work overload, pressure for results, and difficulty in separating work and personal routines impact quality of life and job performance. As for how the research is conducted, the methodology is based on a literature review of authors in the fields of people management and occupational health, along with analyses of organizational practices, allowing a broad understanding of the phenomenon and strategies to promote a healthier work environment. The findings indicate that investing in work–life balance is essential for sustainable organizational development and for ensuring employees’ well-being.