Planejamento de treino: como um site de rotina pode incentivar a prática de treinos físicos

Abstract

O sistema é direcionado para usuários que possuem dificuldade para manter uma rotina de treino e alimentação organizada, com foco nas cidades de Cotia e Itapevi. Para isso será utilizado uma ferramenta que ajudará a otimizar a organização e anotação de treino. O objetivo principal desse trabalho é disponibilizar uma aplicação eficiente que possa facilitar a utilização aos usuários a fim de minimizar o tempo gasto ao se preocupar com seu treino e alimentação pretendendo facilitar o acesso as suas anotações possibilitando que possam anotar sua rotina e se organizar. As metodologias utilizadas neste trabalho foram: abordagem quantitativa, a coleta de dados por meio de questionário, assim sendo possível a análise real para investigar o que os usuários procuravam e necessitavam. Portanto podemos observar que uma parte considerável da população nas cidades destacadas sente dificuldade em organizar o seu treino, alimentação, rotina e manter constância na vida saudável.

The system is aimed at users who have difficulty maintaining an organized training and nutrition routine, focusing on the cities of Cotia and Itapevi. A tool will be used to optimize the organization and record workouts. The main objective of this project is to provide an efficient application that can facilitate users' use, minimizing the time spent worrying about their training and nutrition, and facilitating access to their notes, allowing them to record their routine and stay organized. The methodologies used in this study were: qualitative and quantitative approaches, data collection through questionnaires, thus enabling real-world analysis to investigate users' needs and expectations. Therefore, we can observe that a considerable portion of the population in the highlighted cities has difficulty organizing their training, nutrition, routine, and maintaining a consistent healthy lifestyle.