Análise da qualidade do sono de professores do ensino médio técnico da Etec Sylvio de Mattos Carvalho

Abstract

A qualidade do sono é um fator essencial para o desempenho funcional, cognitivo e emocional dos indivíduos, especialmente em categorias profissionais submetidas a altas cargas de estresse, como os docentes. A presente pesquisa teve como objetivo investigar a qualidade do sono dos professores do Ensino Médio Técnico da ETEC Sylvio de Mattos Carvalho, buscando identificar os fatores que influenciam esse aspecto da saúde e propor estratégias de cuidado. Trata-se de um estudo quantitativo, descritivo e exploratório, realizado com 20 docentes da instituição, por meio da aplicação do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI), distribuído via formulário eletrônico. Os resultados revelaram que 45% dos professores classificaram a qualidade do sono como ruim ou muito ruim, sendo que muitos relataram dificuldade para adormecer, despertar frequente durante a noite, sonolência diurna, uso de medicamentos para dormir e perda de motivação nas atividades diárias. A maioria dos participantes atua em mais de um turno e em dois ou mais locais de trabalho, o que contribui para a redução do tempo de sono e aumento da sobrecarga física e mental. Tais achados corroboram estudos anteriores, como os de Guimarães et al. (2024) e Meier (2016), que associam o trabalho docente a alterações no sono, exaustão emocional e prejuízos na qualidade de vida. Diante dos dados, conclui-se que os docentes da ETEC pesquisada enfrentam desafios relevantes no que diz respeito à saúde do sono, sendo necessária a implementação de ações institucionais que promovam o bem-estar docente. Entre as sugestões estão o apoio psicológico, a reorganização das jornadas de trabalho e o incentivo à adoção de práticas saudáveis relacionadas ao sono. Promover o cuidado com o professor é essencial não apenas para a saúde individual, mas também para a qualidade do ensino oferecido aos estudantes. Palavras-chave: qualidade do sono; docentes; saúde do trabalhador; ensino técnico; PSQI.