Estresse no trabalho: impactos na qualidade de vida do trabalhador e estratégias de controle.

Abstract

O presente estudo teve como objetivo geral analisar a influência do estresse ocupacional na qualidade de vida dos trabalhadores, identificando as principais causas, consequências e estratégias corporativas de mitigação. Como objetivos estratégicos, o estudo busca trazer quais as principais fontes de estresse no ambiente de trabalho e algumas consequências que podem afetar a qualidade de vida. A metodologia utilizada foi a revisão de literatura, com base em artigos científicos e livros que abordam o tema do estresse no ambiente de trabalho. As principais causas identificadas incluem sobrecarga de trabalho, falta de apoio organizacional e conflitos interpessoais, que geram doenças emocionais, como ansiedade, depressão e Síndrome de Burnout, além de problemas físicos como hipertensão e distúrbios do sono. A pesquisa também discute as estratégias mais eficazes adotadas pelas empresas para minimizar os efeitos do estresse, como a implementação de programas de bem-estar, flexibilidade no trabalho e apoio psicológico através de convênios médicos. Conclui-se que o estresse ocupacional afeta de maneira significativa a saúde e o desempenho dos trabalhadores, mas, também, que as empresas que investem em políticas de prevenção e apoio são capazes de criar ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.

The general objective of this study was to analyze the influence of occupational stress on workers' quality of life, identifying the main causes, consequences and corporate mitigation strategies. As strategic objectives, the study seeks to identify the main sources of stress in the workplace and some of the consequences they can have on quality of life. The methodology used was a literature review, based on scientific articles and books that address the topic of stress in the workplace. The main causes identified include work overload, lack of organizational support and interpersonal conflicts, which generate emotional illnesses, such as anxiety, depression and Burnout Syndrome, in addition to physical problems such as hypertension and sleep disorders. The research also discusses the most effective strategies adopted by companies to minimize the effects of stress, such as the implementation of well-being programs, work flexibility and psychological support through medical insurance. It is concluded that occupational stress significantly affects the health and performance of workers, but also that companies that invest in prevention and support policies are capable of creating healthier and more productive work environments.